Jakarta, SPDNews – Kenyataannya hampir semua orang mengharapkan kebahagiaan. Tidak heran kalau orang melakukan segala cara untuk mengejar kebahagian itu. Hal ini menunjukkan bahwa kebahagiaan adalah sebuah tujuan yang selalu diinginkan manusia.
Akan tetapi, banyak orang yang gagal mencari kebahagiaan karena tidak mengetahui caranya. Padahal, ada 4 cara simpel yang dijamin meningkatkan kebahagiaan. Apa sajakah itu?
1. Menemukan Aktivitas Baru
Salah satu tantangan untuk memperoleh kebahagiaan adalah dengan menemukan makna dalam setiap aktivitas. Anda bisa memulainya dengan mencoba kegiatan atau aktivitas baru, misalnya mencoba kelas bahasa, terlibat dalam komunitas, menjalin hubungan dengan teman baru dan lain-lain.
2. Menjadi Relawan
Sudah banyak contoh dan bukti bahwa melakukan kegiatan prososial seperti menjadi relawan tidak hanya bermanfaat bagi orang lain, tetapi juga pada diri sendiri. Menjadi relawan bukan berarti ikut proyek besar.
Anda bisa memulainya dengan kebaikan-kebaikan kecil terlebih dahulu. Biasanya kebaikan akan menjadi candu yang membuat Anda ingin terus melakukannya. Kebaikan Anda pasti berbuah manis yaitu perasaan bahagia.
3. Memprioritaskan Hubungan Tatap Muka
Anda mungkin merasa sudah banyak teman ketika bergaul secara online. Akan tetapi sebenarnya setiap manusia membutuhkan kehidupan sosial di dunia nyata. Artinya, terjalin hubungan tatap muka, bukan di dunia maya saja. Tidak ada yang bisa menggantikan pertemuan langsung bersama keluarga, teman, sahabat.
Itulah sebabnya Anda perlu merawat hubungan di dunia nyata demi kebaikan dan kebahagiaan Anda.
4. Bersyukur
Kebiasaan sederhana dengan menghitung berkat dan kebaikan yang Anda terima dalam hidup dapat melahirkan rasa syukur. Hal ini juga meningkatkan kebahagiaan. Saat Anda bersyukur, Anda akan menyadari hal-hal yang jauh lebih penting dari kekhawatiran.
Sumber: Bisnis / Psychology Today
Tinggalkan Balasan